"Het geheim van succes zit in het veranderen van iets wat je dagelijks doet"
Ben jij…
Er helemaal klaar mee?
Moet de knop om?
Start je elke maandag weer?
Ben je het diëten zat?
Lukt het je niet om vol te houden?
Wil jij…
Weer lekker in je vel zitten?
Meer energie hebben?
Een gezond gewicht?
Genieten van eten?
Plezier hebben in sporten?
Wil je ook het gemak van online coaching, lekker op de bank met je laptop met een kop thee?
De coaching sessies zullen plaatsvinden via MS teams, dus je wordt door mij persoonlijk begeleidt, maar dan op afstand.
Alle pakketten bevatten:
Intakegesprek via MS Teams
Voorafgaande aan het intakegesprek mail ik je een intakeformulier, die je invult en weer terugstuurt. Ook vraag ik je om een eetdagboek van 5 dagen bij te houden, welke ook voorafgaand gemaild kan worden.
Tijdens het intakegesprek bespreken we je eetdagboek, het intakeformulier en stel ik verschillende vragen, om zo tot een duidelijk beeld en advies te komen. Het intakegesprek duurt ongeveer een uur.
Persoonlijk voedingsadvies via MS Teams
Na het intakegesprek ga ik aan de slag met jouw persoonlijk voedingsadvies. Voor de bespreking van het voedingsadvies, maken we een nieuwe afspraak. Dit gesprek zal ook ongeveer een uur duren. Hierin bespreken we het advies, leg ik je alles uit en kan je nog vragen stellen. Van te voren mail ik je alle informatie, zodat je alles op je gemak door kan nemen. Tevens is dit het moment waarop je gaat wegen & meten, de zogenoemde 0-meting. Na deze afspraak ga je aan de slag met het advies, met de start van een gezonde leefstijl!
Consulten via MS Teams
Afhankelijk van het pakket dat je hebt gekozen, plannen we de consulten in. De consulten duren maximaal 30 minuten. Hierin bespreken we hoe het gaat, wat goed gaat, waar je nog hulp bij nodig ben.
Nieuwsbrief met tips/trics, recepten, oefeningen, motivatie etc.
Je ontvangt maandelijks de Sano nieuwsbrief met tips & trics, recepten, workouts, motivatie etc. Alles om je gezonde leefstijl vol te houden en eigen te maken. Daag jezelf uit met een nieuwe workout, probeer eens dat nieuwe recept en lees de tips die ik je geef.
Tussendoor mogelijkheid tot mailcontact (tot einde traject)
Tussen de contactmomenten door heb je de mogelijkheid om mij te mailen als je vragen hebt, ergens tegenaan loopt of even wat wilt overleggen. Dit geldt tot aan het einde van het traject. Ik ben dan 24/5 beschikbaar.
Wil jij werken aan je gezondheid en ben je klaar met diëten? Wil je genieten van lekker eten, energie hebben en weer lekker in je lijf zitten?
Meld je dan aan voor één van de onderstaande pakketten en we gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat jij leert om een gezonde leefstijl eigen te maken.
Zeg NEE tegen diëten, maar JA tegen een gezonde leefstijl!!
Meld je dan nu aan voor mijn 1 op 1 coaching programma’s
Pakket 1
3 - 5 kg afvallen-
Intakegesprek
-
Persoonlijk voedingsadvies
-
Consulten
-
e-mail support met tips/trics, recepten, oefeningen, motivatie
-
Tussendoor mogelijkheid tot mailcontact (tot einde traject)
-
6 weken
Pakket 2
5 - 10 kg afvallen-
Intakegesprek
-
Persoonlijk voedingsadvies
-
Consulten
-
e-mail support met tips/trics, recepten, oefeningen, motivatie
-
Tussendoor mogelijkheid tot mailcontact (tot einde traject)
-
3 maanden
Pakket 3
10 kg of meer afvallen-
Intakegesprek
-
Persoonlijk voedingsadvies
-
Consulten
-
e-mail support met tips/trics, recepten, oefeningen, motivatie
-
Tussendoor mogelijkheid tot mailcontact (tot einde traject)
-
6 maanden
Neem contact met me op voor meer informatie over het desgewenste pakket.
"Always believe in yourself"
